![\"Vitamina](\"http:\/\/v.astromarca.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/B-2.jpg\" "\\"Alimentos")
La vitamina B2 es necesaria para la obtenci\u00f3n de energ\u00eda<\/strong>, para la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos en la sangre, para las defensas del organismo, para el sistema nervioso y para el funcionamiento de algunas hormonas.<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 funciones tiene?<\/h2>\n
La riboflavina es una vitamina hidrosoluble del complejo B que act\u00faa como factor en la s\u00edntesis adrenal de corticoides, en la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos<\/strong>, en la s\u00edntesis de gluc\u00f3geno, en el metabolismo de \u00e1cidos grasos y en la actividad de la hormona tiroides.<\/p>\n Como se encuentra ampliamente distribuida en los alimentos, su deficiencia ocurre principalmente en dietas mal balanceadas<\/strong>, alcoholismo y desnutrici\u00f3n cal\u00f3rico-proteica, generalmente asociada a la deficiencia de otras vitaminas del complejo B.<\/p>\n En la deficiencia de riboflavina se afectan las membranas mucosas y la piel, en lo que se conoce como s\u00edndrome orooculogenital. Aparecen lesiones en las comisuras labiales, lengua edematizada y congestiva y dermatitis seborreica, puede presentarse tambi\u00e9n fotofobia, lagrimeo e inyecci\u00f3n conjuntival.<\/p>\n Se encuentra ampliamente distribuida en varios tipos de alimentos. Los de mayor contenido son los l\u00e1cteos, pescado, h\u00edgado y vegetales de hoja verde<\/strong>. Los microorganismos intestinales sintetizan riboflavina pero en muy baja cantidad.<\/p>\n Recien nacidos<\/strong>: Ni\u00f1os<\/strong>: Hombres<\/strong>: Mujeres<\/strong>: Embarazo<\/strong>: Lactancia<\/strong>: \u00bfQue es la vitamina B2 y para que sirve? La vitamina B2 es necesaria para la obtenci\u00f3n de energ\u00eda, para la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos en la sangre, para las defensas del organismo, para el sistema nervioso y para el funcionamiento de algunas hormonas. \u00bfQu\u00e9 funciones tiene? La riboflavina es una vitamina hidrosoluble del complejo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":92,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,8],"tags":[],"class_list":["post-73","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentos","category-vitamina-b2","cat-2-id","cat-8-id","has_thumb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/v.astromarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/v.astromarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/v.astromarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/v.astromarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/v.astromarca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=73"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/v.astromarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110,"href":"https:\/\/v.astromarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73\/revisions\/110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/v.astromarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/92"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/v.astromarca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=73"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/v.astromarca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=73"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/v.astromarca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=73"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfCu\u00e1ndo ocurre su carencia?<\/h2>\n
\u00bfCon qu\u00e9 s\u00edntomas se presenta la deficiencia?<\/h2>\n
\u00bfEn qu\u00e9 alimentos se encuentra la vitamina B2?<\/h2>\n
La vitamina B2 seg\u00fan edad, embarazo y lactancia<\/h2>\n
\n0 a 6 meses: 0,3 mg\/d\u00eda
\n7 a 12 meses: 0,4 mg\/d\u00eda<\/p>\n
\n1 a 3 a\u00f1os: 0,5 mg\/d\u00eda
\n4 a 8 a\u00f1os: 0,6 mg<\/p>\n
\n9 a 13 a\u00f1os: 0,9 mg\/d\u00eda
\n14 a 18 a\u00f1os: 1,3 mg\/d\u00eda
\n19 a 30 a\u00f1os: 1,3 mg\/d\u00eda
\n31 a 50 a\u00f1os: 1,3 mg\/d\u00eda
\n51 a 70 a\u00f1os: 1,3 mg\/d\u00eda
\n> 70 a\u00f1os: 1,3 mg\/d\u00eda<\/p>\n
\n9 a 13 a\u00f1os: 0,9 mg\/d\u00eda
\n14 a 18 a\u00f1os: 1,0 mg\/d\u00eda
\n19 a 30 a\u00f1os: 1,1 mg\/d\u00eda
\n31 a 50 a\u00f1os: 1,1 mg\/d\u00eda
\n51 a 70 a\u00f1os: 1,1 mg\/d\u00eda
\n> 70 a\u00f1os: 1,1 mg\/d\u00eda<\/p>\n
\nmenor a 18 a\u00f1os: 1,4 mg\/d\u00eda
\n18 a 30 a\u00f1os: 1,4 mg\/d\u00eda
\n31 a 50 a\u00f1os: 1,4 mg\/d\u00eda<\/p>\n
\nmenor a 18 a\u00f1os: 1,6 mg\/d\u00eda
\n18 a 30 a\u00f1os: 1,6 mg\/d\u00eda
\n31 a 50 a\u00f1os: 1,6 mg\/d\u00eda<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"